poster thể thao

Tham gia vận động thể chất thường xuyên ít nhất 150 phút/tuần với cường độ vừa phải hoặc 75 phút/tuần với cường độ cao sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ bị ung thư. Một trong những phương pháp tập luyện tốt nhất là kết hợp các bài sức bền như chạy bộ, đi bộ, đạp xe với nâng tạ. Nhờ vậy, cơ bắp không chỉ khỏe mạnh mà còn giúp cải thiện sức bền.

Điều ám ảnh tôi nhất trong câu chuyện của Linh chính là cái cách mà bệnh lý của cô ấy làm đóng băng cuộc đời cô. Lúc đó, Linh vừa nghỉ việc ở một ngân hàng đầu tư, chuẩn bị bắt đầu một kỳ nghỉ để du lịch vài nước trên thế giới. Điểm đầu tiên của cô ấy là Bắc Kinh, từ đó cô ấy dự định đi tàu Trans-Siberian đến Moscow. Nhưng vào đúng ngày Linh bắt đầu hành trình từ Việt Nam, cô ấy đã được đưa vào phòng mổ. Đến thời điểm cô dự định đến Bắc Kinh thì cũng đúng ngày Linh đã mất đi một vú. Thay vì những cảnh đẹp và yên bình được ngắm nhìn qua cửa sổ tàu, cô ấy phải trải qua liệu pháp hormone và hóa trị. Đến giữa kỳ nghỉ của mình, Linh đã mất tóc, mất đi sắc tố trên khuôn mặt và sự tự chủ trên cơ thể cũng như những ngày tháng của mình.

Ngân hàng Nhà nước Việt Nam vừa ban hành văn bản số 5262 hướng dẫn một số nội dung triển khai Quyết định 2345/QĐ-NHNN xoay quanh quy định về giao dịch chuyển tiền trực tuyến trên 10 triệu đồng/lần hoặc tổng giá trị giao dịch trong ngày trên 20 triệu đồng phải xác thực sinh trắc học.

Tự nhủ mình: nhìn thấy cây xanh, là nhìn thấy cái đẹp. Và biết bảo vệ cây xanh, là biết xiển dương cái đẹp.

Ngày 14.9, Thành đoàn Cần Thơ tổ chức tổng kết chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè năm 2022. Anh Lâm Văn Tân, Phó bí thư Thành đoàn Cần Thơ, cho biết sau hơn 3 tháng diễn ra chiến dịch, tuổi trẻ thành phố đã triển khai nhiều hoạt động tình nguyện ý nghĩa, bám sát nhu cầu thực tế, góp phần thúc đẩy sự phát triển kinh tế-xã hội ở nhiều địa phương.

Năm 2016, tai nạn định mệnh cướp đi toàn bộ khả năng di chuyển của tôi. Nhiều lần, tôi ẩn ức: "Định mệnh đáng nguyền rủa, tôi đã cố gắng đủ nhiều, sao đời cho mình ít vậy?". Đến khi đối diện cái chết, tôi mới biết mình khát sống bao nhiêu. Tôi đã tái tạo năng lượng, mượn bánh xe kim khí thay cho đôi chân mình, để nó hóa cứng cõi, nghị lực và bước tiếp như đã từng.